睡前玩手機(jī)危害大 臺(tái)灣一教師脖子轉(zhuǎn)不動(dòng)

　　據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道，智能型手機(jī)當(dāng)?shù)溃�一�?7歲的方姓幼教老師，每晚臨睡前都拿著手機(jī)上網(wǎng)，但最近發(fā)現(xiàn)脖子無法順利轉(zhuǎn)動(dòng)，急著求診解決。

　　臺(tái)中慈濟(jì)醫(yī)院今天指出，這名女幼教老師，幾個(gè)月前買了智能型手機(jī)后，就愛上時(shí)時(shí)刻刻接收新信息的感覺，尤其是每天睡前，她總是坐在床上，最少花上1個(gè)小時(shí)，看看朋友所分享的生活點(diǎn)滴才肯就寢。

　　沒想到近半個(gè)月來，方姓女老師的脖子常轉(zhuǎn)到一定的角度就動(dòng)彈不得，且肩頸酸痛難忍，到醫(yī)院就診后，才發(fā)現(xiàn)是不正確的姿勢(shì)引發(fā)的不適，經(jīng)頸部熱敷、牽引與電療才漸漸改善癥狀。

　　臺(tái)中慈濟(jì)醫(yī)院復(fù)健科醫(yī)院楊鎮(zhèn)嘉指出，3C產(chǎn)品當(dāng)?shù)溃瑹o論在餐廳、大眾捷運(yùn)系統(tǒng)，甚至走路，都看到有低頭族不斷用手點(diǎn)閱手機(jī)或平板計(jì)算機(jī)，長期固定姿勢(shì)會(huì)造成肩頸酸痛、僵硬或是手麻的“肩頸癥候群”。

　　而這名女老師就是典型的“床上低頭族”，躺靠在舒適的環(huán)境，頸椎前曲角度達(dá)45度以上，比座位上的30度多更多，不正確的姿勢(shì)持久不變，可能引發(fā)比坐姿更嚴(yán)重的癥狀。

　　由于農(nóng)歷年假將至，醫(yī)師也提醒民眾，在年假期間應(yīng)避免長期當(dāng)“床上低頭族”，每半小時(shí)最好動(dòng)一動(dòng)肩頸，但活動(dòng)的幅度不要太大、動(dòng)作不要太快，讓脖子及肩頸可以得到適當(dāng)舒展，以免年后酸痛上身。

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[責(zé)任編輯：李帥]