青年白領(lǐng)鍛煉困擾多 實(shí)例告訴你堅(jiān)持鍛煉會(huì)有什么改變

　　中新網(wǎng)北京6月29日電(岳川) 傍晚時(shí)分，寫字樓仍被燈光點(diǎn)綴，不少青年白領(lǐng)還在加班；寫字樓外，大爺大媽們已開始晚煉，跳起了廣場(chǎng)舞。這樣的場(chǎng)景，正頻繁出現(xiàn)在我們的生活中。

　　日前官方數(shù)據(jù)顯示，從2007到2014的七年間，中國(guó)經(jīng)常參加體育鍛煉人口比例提高了5.7個(gè)百分點(diǎn)，達(dá)到33.9%。雖然整體大數(shù)據(jù)向好，但相比擁有更多可支配時(shí)間的中老年人群，青年白領(lǐng)的體育鍛煉情況也許并不樂觀。

　　記者隨機(jī)采訪了百位35歲以下的青年白領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)其中絕大多數(shù)的受訪者可以保持每周至少鍛煉一小時(shí)。不過也有兩成多受訪者表示，一周連一次體育鍛煉都保證不了，當(dāng)中還有一小部分甚至從不運(yùn)動(dòng)。

　　當(dāng)頻率上調(diào)為一周五次、每次一小時(shí)后，還能符合條件的受訪者人數(shù)銳降至一成多。雖然樣本較小，數(shù)據(jù)容易存在偏差，但在一定程度上也可說明，對(duì)于青年白領(lǐng)這個(gè)群體而言，體育鍛煉在日常生活中的地位顯得十分尷尬。

　　沒時(shí)間，工作鍛煉難平衡

　　超過半數(shù)的受訪者表示，不能堅(jiān)持體育鍛煉的原因是時(shí)間不允許。其中有幾個(gè)大的方面，包括工作太忙、經(jīng)常加班、上下班費(fèi)時(shí)以及其他家務(wù)影響等。

　　小劉家住北京的常營(yíng)，在望京工作，相隔超過20公里，每天光花在上下班路上的時(shí)間就達(dá)三個(gè)小時(shí)。他告訴記者，“我正常是6點(diǎn)下班，可哪怕6點(diǎn)零1分打卡，一路上完全不耽擱，回家也得快7點(diǎn)半了。之后還得做飯、吃飯、洗碗，等到8點(diǎn)半后才有自己可支配的時(shí)間，這時(shí)候人已經(jīng)很疲憊了。更何況，下班就能走的情況幾乎不存在。”

　　健身房已成為不少青年白領(lǐng)的首選鍛煉場(chǎng)所

　　“我也知道為了健康應(yīng)該多鍛煉，自己也辦了健身卡，可時(shí)間真是個(gè)大問題，這還沒算加班或是應(yīng)酬”，小劉接著對(duì)記者說，“公司樓下有塊空地，下班晚的時(shí)候能看到大爺大媽在跳廣場(chǎng)舞。說心里話多少還有些羨慕，其實(shí)自己也特別想出出汗，可只能等到周末。”

　　情況和小劉類似的受訪者還有不少，并且對(duì)于像他們這樣在大城市工作的青年白領(lǐng)而言，20公里的上班路甚至不能算非常遠(yuǎn)，下班不走人也非個(gè)例。值得注意的是，記者在對(duì)他們的采訪中，發(fā)現(xiàn)“生活壓力”一詞被多次提及，可見要想在工作與鍛煉這兩者間尋找平衡，其實(shí)并不容易。

　　與小劉相比，另一位受訪者耳耳雖然工作相對(duì)輕松，不會(huì)耗費(fèi)太多精力，但她同樣表示沒時(shí)間鍛煉，原因就是她剛剛半歲的寶貝姑娘。

　　“孩子一鬧，多少會(huì)讓我有些心煩氣躁，也就沒工夫干別的了。其實(shí)產(chǎn)后我是制定了一些鍛煉計(jì)劃的，可是計(jì)劃趕不上變化，只得等孩子大一些再說吧。”