自由式滑雪是以滑雪板和滑雪杖為工具，在專門的場地上通過完成一系列的規(guī)定和自選動作而進行的一種雪上競賽項目。

　　自由式滑雪在1992年法國阿爾貝維爾冬奧會上，被列為正式比賽項目，比賽項目分別設(shè)有男、女空中技巧，男、女雪上技巧。1988、1992年男、女雪上芭蕾被列為冬奧會表演項目。

　　空中技巧的比賽場地跳臺的高度為4米，坡度為70度。按規(guī)則規(guī)定，運動員從平臺躍起到落地的空間內(nèi)做各種空翻轉(zhuǎn)體動作，裁判將根據(jù)起跳的高度、動作的難度及姿勢的優(yōu)美與否、落地的穩(wěn)定性等評分，最后以兩次跳躍的總得分排定名次。自由式滑雪的得分是根據(jù)表演的藝術(shù)效果和競技水平?jīng)Q定的，因此它要求運動員有非常好的平衡能力和空中控制能力。

　　雪上技巧是運動員從設(shè)置了許多均勻小山包的高坡上滑下，中間必須做兩次跳躍或肢體體操動作，裁判按規(guī)定距離內(nèi)運動員所用的時間長短和運動員轉(zhuǎn)體的準確程度、積極程度、速度以及空中動作綜合評分。

　　雪上芭蕾則是在特殊修整的具有一定坡度的場地上，伴隨音樂完成一套由滑行、步伐、跳躍、旋轉(zhuǎn)、空中翻轉(zhuǎn)等技術(shù)動作組成的自編節(jié)目的比賽。

　　自由式滑雪器材包括滑雪板、滑雪杖、滑雪靴、運動服以及手套等。由于自由式滑雪動作比較急劇，且沖擊力較大，因此要求滑雪板必須堅固、耐用。滑雪板除要安裝脫落器以外，雪上技巧和空中技巧還必須安裝停速器或止滑器。滑雪板的長度可根據(jù)項目、場地、技術(shù)水平以及運動員本人技術(shù)特點等決定，但規(guī)則規(guī)定：雪上芭蕾滑雪板最短不得短于運動員個人身高的81%，雪上技巧滑雪板男子的不得短于190厘米、女子的不得短于180厘米(男、女身高不足160厘米者允許縮短10厘米)。