吃了元宵鬧花燈 別忘早點回家

　　正月十五鬧紅火，吃了元宵鬧花燈。為了今年的元宵燈會，家住北京市海淀區的李大爺可沒閑著。他從初五開始就上街購買材料，回家后一個人在房間里又是裁布又是裝線，原來，李大爺今年要自己制作一盞兔子燈，參加社區的元宵燈會。

　　元宵節也稱燈節，燈會的風俗起自漢朝，街道上處處掛燈，還要建立高大的燈輪、燈樓和燈樹。隨著時間的推移，元宵節活動越來越多，不少地方節慶時增加了耍龍燈、耍獅子、踩高蹺、劃旱船、扭秧歌、打太平鼓等傳統民俗表演。對于愛熱鬧的老人來說，帶著老伴喊上老友一起去參加游園會或者燈謎會，不僅鍛煉腿腳、手腦，還能增添節日樂趣，消除春節過后兒女都離開的“節后空巢心理”。

　　首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長沈雁英提醒，老年人參加游園會，應該特別注意。有些老年人喜歡扭秧歌，這時最好選擇空曠的平地，先做20分鐘的準備活動后再開始扭。到了晚上，很多公園舉行猜燈謎活動。此時人流擁擠，而且氣溫較低，身體虛弱的老人不要游玩太久， 1小時左右為宜。在猜燈謎時，如果燈謎掛得過高，最好看幾分鐘就活動一下頭部，以免損傷頸椎。

　　放煙花的時候，老年人最好離得遠一些，特別是患有呼吸道疾病的老年人。煙花燃放會使空氣中的有害物質增加。如果自家社區就有燈會，最好避開人流過于密集的大公園�，F在處于流感高發期，太過擁擠的公共場所少去為宜。▲

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